När det kommer till de bästa krilloljetillskotten kan det stora utbudet av alternativ på marknaden vara direkt förvirrande. Om en mängd information har förvirrat dig, skär genom bruset med vår detaljerade, enkla guide till krilloljor och bäst i test av krilloljor som finns på Amazon.se.

Fördelarna med krilloljetillskott ligger i deras omega-3-innehåll, som finns i två former: EPA (eikosapetaensyra) och DHA (dokosahexaensyra).

Studier har visat att dessa fettsyror kan spela en aktiv roll för att upprätthålla god kardiovaskulär hälsa genom att sänka de faktorer som bidrar till hjärtsjukdomar – världens ledande dödsorsak, enligt Världshälsoorganisationen (WHO). Dessa inkluderar kolesterol, blodtryck och triglycerider, en typ av blodfett.

Krill är en typ av räkor som tillhör familjen kräftdjur. Det har använts som en ingrediens i livsmedel och kosttillskott i mer än 50 år, men det var inte förrän nyligen som forskare upptäckte de fantastiska hälsofördelarna krillolja erbjuder.

Krillolja är gjord av fettsyrahalten i krill. Detta oljiga ämne finns i små mängder i andra feta fiskar som lax, makrill, sardiner, sill eller öring. Det är dock bara krill som innehåller höga halter av astaxantin - en kraftfull karotenoid som är avgörande för en sund syn och hud.

Krill innehåller mellan 3-5 gånger mer astaxantin än någon annan källa. Detta gör den unik bland alla andra omega-3.

Krilloljetillskott blir allt populärare eftersom de innehåller höga halter av långkedjiga omega-3-fetter som kallas fosfolipider. Dessa fetter hjälper till att stödja hjärthälsa, bibehålla cellstruktur och funktion och kan också bidra till att minska inflammation i kroppen.

Även om fiskolja och krillolja båda är utmärkta källor till EPA och DHA, tyder vissa studier på att kroppen kan absorbera och använda fettsyrorna i krillolja bättre än de i fiskolja.

Fettsyrorna i fiskolja finns i form av triglycerider. Å andra sidan finns mycket av fettsyrorna i krillolja i form av fosfolipider, vilket många experter tror bidrar till att öka deras upptag och effektivitet.

Krillolja är en av de bästa källorna till omega-3. Den innehåller höga halter av långkedjiga fosfolipider som hjälper till att stödja ditt hjärta och minska inflammation.

Krillolja hjälper också till att upprätthålla cellstruktur och funktion och kan till och med förbättra din syn. Om du letar efter ett sätt att stödja din hjärthälsa och minska inflammation, är krillolja svaret du letar efter.

Minsta dagliga dos för att vara effektiv: Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA

Minsta dagliga dos för att vara effektiv: Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg EPA och DHA

Minsta dagliga dos för att vara effektiv: Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 250 mg DHA

Minsta dagliga dos för att vara effektiv: Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 82,5 mg kolin

Minsta dagliga dos för att vara effektiv: Den gynnsamma effekten uppnås vid ett dagligt intag av 82,5 mg kolin